Gözəlliyin sirrləri

image

Qidaların gözəlliyimizə təsiri

Qidaların sağlamlığımıza təsiri müzakirə olunmaz bir həqiqətdir. Bəzi qidalar dərimizi yaxşılaşdırır, bir qrup qida isə əksinə onu solğunlaşdırır, elastikliyini və canlılığını itirir. Süd, badam, duzsuz fındıq dərini bəsləyir. Gözəl və hamar dəri naminə quru üzüm, bal, simit, çips, partlamış
image

Aerobika nədir?

Bu gün paytaxtda kifayət qədər aerobika zallarına rast gəlirik. Əvvəlki illərə nisbətən aerobika ilə məşğul olanların sayı da çoxalır. Bəs, görəsən aerobika ilə məşğul olanlar onun faydası, ümumiyyətlə barəsində nə bilirlər? Elə buna görə də sizə bu yazımızda aerobikadan danışacağıq. Aerobika
image

Arıqlamaq üçün diet saxlamağa ehtiyac yoxdur

Artıq çəkidəm azad olmaq üçün yadda saxlamanız lazım olan bir neçə məsləhəti sizə təqdim edirik - Şokoladdan vaz keçin: Gündəlik adətinizə son qoyaraq "bu gün heç şokolad yeməyəcəm" deyin. Sizi xöşbəxt edən şeyin əslində şokolad olmadığını görəcəksiniz. Porsiyanızı azaldın: Sizə də
image

Kameron Di̇az arıqlamaq si̇rri̇ni̇ açıqlayıb

Hollivudun məşhur aktrisası Kameron Diaz qələmə aldığı "The Body Book" ("Bədən kitabı") kitabında arıqlamağı sürətləndirən təamlardan yazıb. Gözəlliyini və bu yolla qoruduğunu deyən Diaz aclıq hiss etdiyi zaman kalorisi yüksək olan qidalara üstünlük verdiyini vurğulayıb. 42
image

Di̇eta saxlamadan gözəl bədən quruluşuna sahi̇b ol

Sizə yeməklərin zamanını nizamlayaraq artıq çəkidən xilas olmağın yollarını deyəcəyik. Bir saniyə ölçəni iyirmi dəqiqəyə nizamlayın və özünüzü yavaş yemək yeyən biri hesab edin. Bu, mürəkkəb dieta proqramları olmadan arıqlamanın ən yaxşı yollarından biridir. Hər dilimin ləzzətini hiss edin və
image

Arıqlamaq istəyirsinizsə, yemək seçimində diqqətli olmalısınız

Sağlam orqanizmə sahib olmaq və arıqlamaq üçün şüurlu qidalanma çox əhəmiyyətlidir. Bəzən gərgin iş rejimi, yaranan problemlər insana bu vacib amili unutdurur. Amma sağlamlığımızın çox zaman öz əlimizdə olduğunu unutmaq olmaz. Gündəlik enerjinizi təmin etmək, sağlam qidalanmaq və əlavə olaraq
image

Süd qocalıq prosesini ləngidir

Dərinin qocalmasının qarşısını almağın profilaktikası, gündəlik qırışlara qarşı maska və kremlərdən istifadə etməkdən əlavə, qida rasionuna südün əlavə edilməsidir. Südün tərkibində olan vitamin D dərinin qocalmasına qarşı elə effektiv təsir göstərir ki, onu qida rasionuna daxil etdikdə qocalmanin
image

4 həssas nöqtəyə qulluq

1. Boyun və dekoltə Bir çoxumuz üzümüzə qat-qat kremlər sürərək baxım edərkən, boyun və dekolte hissəmizin bu baxımdan məhrum buraxırıq. Halbuki, boyun və dekoltəmiz, ultrabənövşəyi şüalarına ən çox məruz qalan, günəşdə ən asan quruyan, ləkələnən və qırışan bədən hissələrimizdir. Günəş öz
image

Zeytun yağı selüli̇tə qarşı

Zeytun yağı təkcə nəfis kulinariya məhsulu deyil, həm də gözəl və təsirli kosmetik vasitədir. Bu yağ antioksidantlar, mikroelementlər, A, E, D, K vitaminləri ilə olduqca zəngindir. Tərkibindəki vitaminlər sümük toxumasını gücləndirir, bağırsaq divarı əzələlərinin sərbəst
image

40 yaşımdan sonra necə arıqlayım?

Müəyyən addımlar arxada qaldı. Çox şey əldə olunub, uşaqlar böyüyüb və öz müstəqil həyatlarını yaşayır. Lakin güzgüdəki əksiniz sizi heç də sevindirmir. Tədricən hiss edəcəksiniz ki, kökəlmisiniz və bununla mübarizə aparmaq çox çətindir. Etdiyiniz pəhrizlərin xeyri olsa da, güzgüdəki əksiniz sizi
image

Makiyajda etdiyimiz səhvlər nədir?

Düzgün olmayan tonal krem seçimi Yeni tonal krem istifadə etməyə başladığınızda işıqlı bir yerdə şəkil çəkdirin. Bu zaman istifadə etdiyiniz tonal kremin sizin dərinizə uyğun olub-olmadığını biləcəksiniz. Qeyd edək ki, tonal krem dərinizin rəngindən bir və ya iki ton tünd olmalıdır. Sızanaqları
image

Pomidorun dəriyə faydaları

Ən yaxşı dəriyə qulluq məhsulları mətbəxinizdə olan və zövqlə yediyiniz qidalardır. Pomidor da bu yeməklərdən biridir. Pomidorun faydalarını və parlaq bir dəri üçün edə biləcəyiniz maskaları sizin üçün təqdim edirik. Dəridə sızanaq meydana gəlməsinin ən fundamental səbəbi üzdə yığılan çirklərdir.
image

Paris xanımlarının evdə hazırladıqları təbii maskalar

Hər zaman zərif və baxımlı olan fransalı xanımları öz gözəl görkəmləri ilə seçilirlər. Bəs, siz bu zəriflik timsalı sayılan qadınların təbii gözəlliyə çox düşkün olduğunu da bilirdinizmi? Belə ki, Paris qadınlarının yalnız 22%-i parlaq makiyajdan istifadə edir. O da tətil zamanı və ya özəl
image

Payızda necə arıqlamaq olar?

Yay, demək olar ki, arxada qalıb. Yəqin ki, çoxlarınız "payızda arıqlayacam" marafonuna start verməyə hazırlaşır. Bizim məsləhətlərimizə əməl etsəniz, heç bir çətinlik çəkmədən artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Pəhriz — gündəlik rasionun məhdudlaşdırılması vacibdir, lakin bunu diqqətlə
image

Artıq çəkidən xilas olmağa çalışanlar üçün şad xəbər

ABŞ-ın Perdu Universitetinin professoru Riçard Meyts maraqlı təcrübə ararıb. Artıq çəkidən xilas olmağa çalışan adamların badama diqqət yetirmələrinə dəyər. Alimlər təsdiqləyirlər ki, cəmi bir ovuc badam bütün günü iştahanı boğa bilir. Badam aşağı qlikemik indeksə malikdir. Bu indeks həmin


tutmalar / xaya / veten haqqinda insa / alma cemli piroq / Dekorasiya / sepkilere qarsi / Makiyaj / ayliq burcler oktyabr 2014 / makiyaj formalari / Şirniyyat Reseptləri / yükləmə / aybaşının gecikməsi səbəbləri / hamiləlik / qadın / eroziya xesteliyi / milli geyimlər / Yuxuyozma / Qadın məsləhətxanaları / xına bəzəkləri / qadin saytlari / süfrə bəzədilməsi / allergiya / haqista / Psixoloji məsləhətlər / zeytun yağının faydaları / byanka / gozel / Hamiləliyə hazırlıq / meslehet / bilik haqqinda atalar sozu / cəlil məmmədquluzadə / zoğalın faydaları